الفرح هو الفرح ، لا يهم كيف تنظر إليها

Posted on
مؤلف: Laura McKinney
تاريخ الخلق: 4 أبريل 2021
تاريخ التحديث: 25 مارس 2024
Anonim
كليب مهرجان " هو اللى مجننى " ريشا كوستا و سماره ناو - توزيع ايهاب كلوبيكس 2020
فيديو: كليب مهرجان " هو اللى مجننى " ريشا كوستا و سماره ناو - توزيع ايهاب كلوبيكس 2020

يبدو أن الجميع لديهم الكثير من النصائح حول كيفية تحقيق ذلك ، وكيفية العثور على السعادة ، وكيف تكون أفضل نسخة من نفسك. بكل صدق ، أعتقد أنها عملية شخصية ، وعلينا أن نفهمها بأنفسنا. يمكنني إعداد قائمة طويلة بجميع القوائم الطويلة التي قرأتها والتي يُزعم أنها تملك مفاتيح الرضا ، لكنني لا أزال أتقدم على طريقي الخاص لمعرفة ذلك.


بالنظر إلى هذه المعلومات ، لا تُعد هذه نصيحة أو ضمانًا لمعلومات مفيدة ، لذا خذ كل شيء بكل حبة ملح ، إذا تناولتها على الإطلاق. أشارك فقط لأنك لا تعرف أبدًا ما يمكن أن يساعد شخصًا ما أو يشعل فكرة. كان لبعض المقالات التي قرأتها آثار إيجابية علىي. لقد ذكروني بالأشياء التي عرفتها لكنني نسيتها ، أو قدمت رؤى وإلهامًا جديدين ، أو وسّعت نطاق أفكاري ، وألقيت الضوء في زوايا خافتة في ذهني.

لذلك ، باسم القوائم ، هنا يذهب:

1. عندما تجعلك شيئًا بسيطًا تبتسم ، شيئًا صغيرًا وغير جوهري على ما يبدو ، اغتنم هذه اللحظة وأعطها انتباهك الكامل. بذل جهدًا لتغمر نفسك في تلك اللحظات الصعبة والأكثر نقاءًا من الرضا. تلك اللحظات عابرة ولا يمكن فرضها. استمتع بها ، واستنشقها ، وحاول أن تتذكر شيئًا ما عن ذلك لإيداعها في ذاكرتك. قد يكون من الجميل أن تنعكس مرة أخرى في لحظة من الهدوء عندما تشعر بشيء غير ذلك.

2. أخبر الأشخاص الذين يهمك الأمر أنهم مهمون لك. الأمر بسيط للغاية ويمكن أن يعني الكثير ، لكننا ننسى غالبًا القيام بذلك. إنه شعور رائع لكلا الطرفين. الحياة قصيرة جدًا ومليئة بالثورات حتى لا تشارك المشاعر الجيدة والامتنان بصوت عالٍ. كما أنه يساعد على تجنب أخذ هؤلاء الأشخاص كأمر مسلم به ، لأنه كما تذكرهم بقيمتهم في حياتك ، فإنك أيضًا تذكر نفسك.


3. العثور على هواية ورعايتها. سواء كان ذلك على التوالي ، والكتابة ، والرقص ، والغناء ، أيا كان ... نحت مهلة لهذه الهواية. عليك أن تخلق سعادتك في الحياة ثم تحميها وتغذيها. ومن يدري ، ربما ستدرك ذات يوم أنه يمكن تحويل هواية إلى مهنة ، أو على الأقل دمجها في مهنتك بطريقة ما.

4. وضع أهداف صغيرة والتمسك بها. تقديم وعود لنفسك العد ؛ لا تتراجع عن كلمتك فقط لأنك أعطيت كلمتك لنفسك فقط. قم بتقدير الوعد لنفسك - كمتحدث ومتلقي للوعد. حتى لو كان شيئًا غير مهم في مخطط الأشياء. إذا قلت إنك ستتمرن صباح السبت ، فقم بذلك. غالبًا ما تكون أسهل من القيام به ، ولكن حتى إذا قمت بسحب نفسك فقط لممارسة رياضة العدو لمدة خمسة عشر دقيقة حول الكتلة ، فمن المحتمل أن تشعر بزيادة في الطاقة الإيجابية بعد ذلك. من المثير للثقة أن تثق بنفسك وتجعل كل أهدافك تبدو أكثر قابلية للتحقيق لمجرد معرفة أنه يمكنك التمسك بشيء ما.

5. خذ الوقت الكافي ... اجلس بهدوء واستمتع بالصمت وأشعة الشمس أو أي شيء يجعلك تشعر بالهدوء. دع أفكارك تستقر وعقلك يسترخي وشاهد ما تفكر فيه عندما تنحسر الفوضى.

6. اضحك اضحك اضحك. أينما وجدت أينما تجد الفكاهة ، احتضنه ، خاصةً إذا كان ذلك في صورة ضحك بطن جيد. الضحك هو جيد للروح وتقاسم المنافع.



صورة - شترستوك